top of page
Изберете своя ценови план
ПРОГРАМА ЗА ФИЗИЧЕСКА ПОДГОТОВКА 16+
60GBPВсяка седмицаТрансформирайте физическата си форма с нашата 26-седмична програма за тенис фитнес, фокусирана върху Сила, Бързина, Издръжливост, Ловкост, Баланс, Координация и Гъвкавост, и Превенция от Травми.Валиден за 26 седмици- 26-СЕДМИЧЕН ПРОГРЕСИВЕН ТРЕНИРОВЪЧЕН ПЛАН
- 4 ОСНОВНИ ГРУПИ Сила / Физическа подготовка / Кардио / Гъвкавост
- 17 РАЗЛИЧНИ Професионално структурирани тренировъчни сесии
- 80+ видеоклипа с различни упражнения
- Пълно обяснение на всяко упражнение и правилната му форма на изпълнение
ТЕНИС РАБОТА С КРАКА (ОСНОВНИ УДАРИ) ДЯСНА РЪКА
60GBPВсяка седмицаПрограмата за обучение по тенис работа с краката ( основни удари ) на GAdzhikov е онлайн обучение, разработено специално за тенисисти с доминация с ДЯСНА РЪКА, които искат да подобрят работата си с краката на тенис корта.Валиден за 26 седмици- Основни удари от задната част на корта
- Удари от основната линия
- Основни удари от 3/4 във вътрешността на корта
- 26-седмичен план с прогресивна периодизация
- 20 различни тренировъчни сесии
- 4 тренировъчни модула:
- Загряване/Активиране
- Основни упражнения за работа с краката
- Комбинации от тенис удари
- Разпускане (кардио и статично разтягане)
- Над 100 видеоклипа с упражнения за работа с краката
- Минимално необходимо тренировъчно оборудване
- Подходящ за тенис кортове на закрито или открито
ПЕРСОНАЛИЗИРАНИ ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ ПО ТЕНИС
100GBPПодобрете играта си с GAdzhikov Next Generation of Tennis Training - ПЕРСОНАЛИЗИРАНИ ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ ПО ТЕНИСТЕНИС РАБОТА С КРАКА (ОСНОВНИ УДАРИ) ЛЯВА РЪКА
60GBPВсяка седмицаПрограмата за обучение по тенис работа с краката ( основни удари ) на GAdzhikov е онлайн обучение, разработено специално за тенисисти с доминация с ЛЯВА РЪКА, които искат да подобрят работата си с краката на тенис корта.Валиден за 26 седмици- Основни удари от задната част на корта
- Удари от основната линия
- Основни удари от 3/4 във вътрешността на корта
- 26-седмичен план с прогресивна периодизация
- 20 Различни тренировъчни планове
- 4 тренировъчни модула:
- Загряване/Активиране
- Основни упражнения за работа с краката
- Комбинации от тенис удари
- Разпускане (кардио и статично разтягане)
- Над 100 видеоклипа с упражнения за работа с краката
- Минимално необходимо тренировъчно оборудване
- Подходящ за тенис кортове на закрито или открито
ДОСТЪП ДО СЪСТЕЗАТЕЛНИ РЕСУРСИ
39,99GBPВсеки месецНеограничен достъп до състезателните ресурсите наGAdzhikov включително: Видео съдържание, материали за тренировки и турнири, запис на самооценка, структурирана подготовка преди мач, рутини след мачаВалиден за 12 месеца- Отключете пълен достъп до нашите първокласни състезателни рутини
- Научете как да анализирате тренировките си и да подобрите представянето си
- Увеличете състезателното си представяне
- Проследявайте представянето и напредъка си в турнирите
- Влезте на корта с правилното ниво на активиране
- Достъп до изключително членско съдържание
ТРЕНИРОВКА ЗА ФИЗИЧЕСКА ПОДГОТОВКА ПО ТЕНИС
1GBPТова е истинска тренировка от Програмата за физическа подготовка по тенис и ви дава директен опит за това как се провежда структурираната тренировка в рамките на 26-седмичната програма.Валиден за 7 дни
ТРЕНИРОВКА ПО ТЕНИС ЗА РАБОТА С КРАКА ДЯСНА РЪКА
1GBPТова е истинска тренировка от програмата на GAdzhikov за тенис работа с крака (основни удари) за тенисисти с дясна доминираща ръка. Взета е директно от програмата на живо и следва нашата структурирана система за изпълнение.Валиден за 7 дниТРЕНИРОВКА ПО ТЕНИС ЗА РАБОТА С КРАКА ЛЯВА РЪКА
1GBPТова е истинска тренировка от програмата на GAdzhikov за тенис работа с крака (основни удари) за тенисисти с лява доминираща ръка. Взета е директно от програмата на живо и следва нашата структурирана система за изпълнение.Валиден за 7 дни
ПРОГРАМА ЗА ФИЗИЧЕСКА ПОДГОТОВКА 11 - 15
60GBPВсяка седмицаТрансформирайте физическата си подготовка с нашата 26-седмична програма за тенисисти, фокусирана върху сила, скорост, издръжливост, ловкост, баланс, координация, гъвкавост и превенция на травми.Валиден за 26 седмици- 26-седмичен план за прогресивна подготовка
- 5 основни групи
- Сила / Физическа подготовка / Кардио / Скорост / Мобилност и Гъвкавост
- 12 различни плана за тренировъчни сесии
- Над 80 видеоклипа с различни упражнения
- Пълно обяснение и демонстрация на всяко упражнение
ПРОГРАМА ЗА ФИЗИЧЕСКА ПОДГОТОВКА 6 - 11
60GBPВсяка седмицаПрограмата на GAdzhikov за физическа подготовка и фитнес в тениса (за възраст 6–11 години) осигурява на младите състезатели физическата основа, необходима за дългосрочно развитие в тениса и подобряване на спортните постижения.Валиден за 26 седмици- 26-седмичен план за прогресивна периодизация
- 12 различни структурирани тренировъчни сесии
- 5 области за развитие
- Атлетично развитие / Физическа подготовка / Кардио / Скорост / Мобилност
- Над 80 видеоклипа
- Пълно обяснение и демонстрация на всяко упражнение
ОНЛАЙН ТЕНИС ВИДЕО АНАЛИЗ
100GBPРазгърнете пълния потенциал на играта си с видеоанализа на GAdzhikov Performance Tennis. Започнете да подобрявате тенис техниката си още днес с нашата професионална и детайлна обратна връзка за играта ви!- Анализ на тенис ударите ви на забавен каданс
- Акцентиране върху ключовите механични аспекти на тенис ударите
- Идентифициране на основните проблеми – както механични, така и технически.
- Фокусирайки се върху:
- Път на ракетата и техника на ударите
- Позициониране на тялото и краката преди и по време на изпълнението на удара
- Позициониране на играча на корта спрямо идващата топка
bottom of page
