Значението на добре структурираната загрявка и активация в тениса

Правилното загряване/активиране е основна част от всяка тренировка и никога не бива да се пренебрегва. То играе ключова роля в подготовката на тялото и ума на спортиста за физическите изисквания на тренировката или мача.